1、大風天不出游：對于過敏體質的人來講，就是要切斷過敏源，在出游時要盡量遠離花草密集的地方，也不要隨便地觸摸花卉。在大風天氣時應避免出游。

　　2、化妝品用前測試：在選擇化妝品方面我們應該選擇經過皮膚敏感測試的化妝品。由于花粉過敏后皮膚會出現一些炎癥，還會脫皮、發癢。因此我們應該選擇一些保濕和補水的產品。另外，我們還可以多攝入維生素A和維生素E。

　　3、敏感肌膚別用香皂洗臉：外出回來時，一定要對全身做一個徹底的清潔。在洗臉時不要用堿性的洗臉產品(如香皂)洗臉，因為皮膚表層有一層脂膜，如果用堿性的洗臉產品洗臉，會破壞這層脂膜，這樣臉部就失去了保護作用，使皮膚受到刺激，會加重病情。

　　4、不要吃刺激食物：首先應該避免吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會使血管擴張，皮膚發紅。而且也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、海鮮、酒、辣椒等食物。除此之外，專家還建議我們要慎食野菜。因為吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重過敏的癥狀。

　　貼士：備足衣服常用小藥隨身帶

　　春季雖然繁花似錦，但始終是一個潮濕多雨的季節。所以，出外賞花時不僅要看天氣，還要留意空氣濕度和紫外線強度等細節。應穿上長袖衣褲，盡可能減少皮膚外露。踏青歸來時，一定要先清掃掉衣服上的塵土再進屋，然后洗澡換衣服。

　　有過敏病史的人，更要注意所選擇的春游地點，應盡量回避花盛之所，也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥物，預防花粉過敏。若感到皮膚發癢、全身發熱、咳嗽時，應馬上離開此地。一旦出現哮喘癥狀時，應及時到醫院診治。

　　另外，隨身攜帶風油精、云南白藥等常用藥，也是非常必要的。